2013年 07月 11日
夏に備えて…。
こんばんわ!
今日も、暑い一日でした…。が、最近の口癖のようです。
広島県だけではなく、日本列島どこもが暑い一日でした。
移動中のラジオから入る情報は、
「群馬県では、39.5℃と今日の最高気温だった。」
「熱中症で病院に搬送された。」
などたくさんのニュースがありました。
自分でも、塩分、糖分、水分の補給を心がけていますが、
他人ごとではないので、しっかりとこの夏に備えておきたいと思います。
しかし、夏といえばおいしいビールの季節ですね!
お仕事のあとのビールは格別においしいです。
体調管理をしながら、おいしいビールも飲みたいので、
暑い夏のビールのおいしい飲み方を勉強しました。
ビールで水分補給にはならないことはなんとなくわかります。
500mlのビールを飲んで3時間後、摂取直後の体重と比較したところ、
どうやら飲んだ以上に減ってしまうそうです。
実は、アルコールには、利尿作用があるため、
飲んだ以上の水分が、尿として排出され血液が濃くなってしまうみたいです。
もしそんな状態のまま寝たら、深夜、脳梗塞があなたを襲うかも!?
そんなことにならないよう、おいしいビールの飲み方は。。。
①水分は、飲んでから30分ほどで体内に吸収されるので、
ビールを飲む30分前までに水分を補給しておけば、
おいしいビールを楽しむことができるのです。
さらに、
②飲酒中も、摂取するアルコール量に応じて、
こまめに補給することでも楽しめます。
目安は、中ジョッキ1杯につきコップ1杯程度だそうです。
いろいろ、自分も若くはないので
健康に気を付けながら、この夏もおいしいビールを頂きたいと思います。
皆さんも、試してみて下さい。
担当: 佛崎